BOXING
Il pugilato è una disciplina sportiva di combattimento che coinvolge due soggetti che si affrontano utilizzando esclusivamente i pugni, indossando guantoni protettivi.
L’obiettivo principale è colpire l’avversario con precisione e forza, evitando al contempo di
subire i suoi colpi, con l’intento di accumulare punti attraverso colpi validi l’avversario.
Kick Boxing / K1
La kickboxing è una disciplina che unisce colpi di pugno e calci, con l’obiettivo di colpire
l’avversario in modo efficace e controllato. Si pratica sia in piedi, con tecniche di pugilato e
calci, sia in modalità più dinamiche, come in alcuni stili di combattimento che includono
anche ginocchiate e gomitate.
È un’ottima disciplina per migliorare la resistenza, la forza e la
coordinazione, ed è popolare sia come sport competitivo che come forma di fitness.
MMA
Le Mixed Martial Arts sono un sport da combattimento che combinano diverse discipline di lotta, tra cui pugilato, kickboxing, wrestling, Brazilian Jiu-Jitsu e altre arti marziali.
L’obiettivo delle MMA è sconfiggere l’avversario tramite una combinazione di colpi, prese e sottomissioni, sia in piedi che a terra.
La disciplina è nota per l’intensità e per l’alta preparazione atletica richiesta, ed è uno degli sport da combattimento più popolari a livello mondiale.
Cross Training
Il Cross Training è un tipo di allenamento funzionale, con l’obiettivo di migliorare la resistenza, la forza, la velocità, la flessibilità e la coordinazione.
Gli allenamenti sono molto variegati e possono includere esercizi di sollevamento pesi, corsa, ginnastica, e attività ad alta intensità.
Questo tipo di allenamento è ideale per chi desidera ottenere un miglioramento complessivo delle proprie capacità fisiche, evitando la monotonia e favorendo il superamento dei limiti personali.
Pugilato Power Training
Il PPT è un tipo di allenamento specificamente progettato per migliorare la forza, la potenza e l’esplosività dei pugili, con l’obiettivo di ottimizzare le performance durante i combattimenti.
Questo tipo di allenamento si concentra sullo sviluppo di una forza che possa essere trasferita direttamente al movimento del pugno, migliorando la capacità di colpire con maggiore potenza e velocità
